Semana de Aulas Abertas

Venha experimentar o Aikido Corpo-Ki

Semana de Aulas Abertas

Venha experimentar o Aikido Corpo-Ki

Novas turmas de Aikido

Aikido Corpo & Ki no meio da manhã ou na hora do almoço é ideal para quem tem uma agenda flexível.

No Tatamito trabalhamos com turmas pequenas de no máximo 4 alunos e com foco na consciência corporal.

Além disso você pode optar por comprar pacotes de aulas (que permitem reposições) ou mensalidades (opção mais econômica).

Informe-se por email

Um caminho para a harmonia

Lojong: 8 versos que transformam a mente*

1. Com a determinação de alcançar
O bem supremo em benefício de todos os seres sencientes,
Mais preciosos do que uma jóia mágica que realiza desejos,
Vou aprender a prezá-los e estimá-los no mais alto grau.

2. Sempre que estiver na companhia de outras pessoas, vou aprender
A pensar em minha pessoa como a mais insignificante dentre elas,
E, com todo respeito, considerá-las supremas,
Do fundo do meu coração.

3. Em todos os meus atos, vou aprender a examinar a minha mente
E, sempre que surgir uma emoção negativa,
Pondo em risco a mim mesmo e aos outros,
Vou, com firmeza, enfrentá-la e evitá-la.

4. Vou prezar os seres que têm natureza perversa
E aqueles sobre os quais pesam fortes negatividades e sofrimentos,
Como se eu tivesse encontrado um tesouro precioso,
Muito difícil de achar.

5. Quando os outros, por inveja, maltratarem a minha pessoa,
Ou a insultarem e caluniarem,
Vou aprender a aceitar a derrota,
E a eles oferecer a vitória.

6. Quando alguém a quem ajudei com grande esperança
Magoar ou ferir a minha pessoa, mesmo sem motivo,
Vou aprender a ver essa outra pessoa
Como um excelente guia espiritual.

7. Em suma, vou aprender a oferecer a todos, sem exceção,
Toda a ajuda e felicidade, por meios diretos e indiretos,
E a tomar sobre mim, em sigilo,
Todos os males e sofrimentos daqueles que foram minhas mães.

8. Vou aprender a manter estas práticas
Isentas das máculas das oito preocupações mundanas,
E, ao compreender todos os fenômenos como ilusórios,
Serei libertado da escravidão do apego.




*autor: Geshe Langri Tangpa (1054-1123)

2016 com novidades....

A força

Usar ou não a força é uma questão muito presente nas artes marciais. O que é a força? Continuando com as correlações com o tarot como no post anterior, a carta "A Força", segundo a interpretação de Greene e Sharman-Burke, revela como lidamos com nossas forças instintivas, muitas vezes destrutíveis.


A carta em questão retrata Heraclés, o conhecido Hércules da versão romana, grande guerreiro. Aqui, transcrevo trecho do livro já citado:

"O primeiro dos 12 famosos trabalhos que o rei Euristeu solicitou a Heraclés foi a conquista do Leão de Neméia, uma fera enorme, um animal feroz cuja pele era à prova de ferro, bronze ou pedra. Uma vez que o animal havia devorado quase toda a população da região, Heraclés não encontrou ninguém que lhe pudesse indicar o esconderijo do leão. Mas finalmente encontrou a fera, ainda manchada de sangue das vítimas daquele dia. Disparou uma saraivada de flechas contra o animal, que nem chegou a ser atingido de tão duro e resistente que era seu corpo. Em seguida, empunhou a espada, que se entortou; depois a clava, que se partiu na cabeça do leão. Heraclés então colocou uma rede numa das entradas da caverna e se esgueirou pela outra. Acuado, o leão mordeu um de seus dedos, mas ainda assim Heraclés conseguiu dominá-lo pelo pescoço, estrangulando-o até a morte, usando somente a força das mãos. Em seguida, retirou a pele do animal com as unhas da própria fera, afiadas como lâminas, e daquele momento em diante passou a usar a pele do leão como armadura e a cabeça como elmo, tornando-se tão invencível quanto a própria fera o havia sido até então.
No nível psicológico, a luta de Heraclés com o Leão da Neméia configura o eterno problema de contermos a fera que mora dentro de nós, ao mesmo tempo em que tentamos preservar as suas características primitivas, o instinto vital e criativo. O leão é um animal especial e representa um aspecto diferente da psique humana, se comparado aos cavalos fogosos da carta do Carro. O leão, na mitologia, sempre esteve associado à realeza, mesmo quando em sua forma mais destrutiva, e esse rei dos animais é a imagem do princípio infantil, egocêntrico e totalmente selvagem presente desde o início da formação de uma personalidade. Dessa maneira, o Leão de Neméia não pode ser completamente mau porque possui uma pele mágica, à prova de qualquer arma, que lhe garante invencibilidade. Essa invencibilidade está ligada ao sentido de permanência interior que surge a partir do reconhecimento do próprio eu. Sempre que vestimos a pele do leão derrotado por nós, as opiniões dos outros - as poderosas pessoas que intimidam tanto o coração dos tímidos e dos fracos - jamais terão valor, pois estamos armados com a mais poderosa couraça, nossa própria identidade."

Hercules e o leão de nemeia, gravura, Giovanni da Brescia

Como diria o fundador do Aikido, Morihei Ueshiba,  Masagatsu agatsu, a grande vitória é a vitória sobre nós mesmos.

fonte: O Tarot Mitológico (Liz Greene e Juliet Sharman-Burke, Ed. Siciliano)

A harmonia na jornada do deus da Guerra

A ideia de caminho como desenvolvimento humano permeia a cultura oriental através do conceito de do. Mas caminho como jornada evolutiva é também um aspecto do Tarot. A abordagem da simbologia do tarot feita por Liz Greene e Juliet Sharman-Burke me parece especialmente interessante, sobretudo porque passa por um viés psicológico.

Se a abordagem das artes marciais que fazemos no Tatamito (espaço dedicado à transformação pessoal) se justifica sobretudo por uma possibilidade metafórica de compreensão dos conflitos e dilemas humanos, nessa leitura do Tarot, temos alguma aproximação em relação a esse entendimento também.

O termo artes marciais deriva de Marte, deus romano da guerra. O equivalente grego deste deus pode ser considerado Ares. O deus da guerra grego era filho de Hera e foi concebido sem a semente masculina. Ares pode ser considerado o oposto de Atena, símbolo de estratégia e coragem refletida. Ares sempre foi associado a conflitos, força bruta e falta de refinamento.

Ares apaixonou-se por Afrodite, que era casada com o deus-ferreiro Hefesto, doente e aleijado. Quando descobriu o adultério, Hefesto forjou uma rede muito fina, quase invisível mas inexplicavelmente forte e que jamais poderia ser rompida. Soltando a rede sobre os amantes, Hefesto chamou os deuses para testemunharem esse adultério. O fato não abalou a paixão de ambos que tiveram uma filha, Harmonia, aquela que estabelece uma ligação equilibrada entre o amor e a paixão.

Marte e Vênus surpreendidos por Vulcano os equivalentes romanos de Ares e Afrodite e Hefesto respectivamente.
Pintura de Alexandre Charles Guillemot, 1827, Indianapolis Museum of Art. 

No nível psicológico Ares simboliza os instintos agressivos conscientes. Os cavalos que seguem direções opostas são os conflitos internos e desarmônicos, que precisam ser trabalhados, mas não reprimidos e esquecidos. Ares é o deus sem pai, o que significaria que não recebeu de um pai arquetípico o espírito da ética, mas ainda conta com vontade e força para sobrevivência no mundo competitivo.

No tarot, a carta O Carro, mostra Ares segurando com firmeza as rédeas de um cavalo branco e um preto que seguem em direções opostas, refletindo potenciais do bem e do mal contidos no instinto agressivo.

Descrevo aqui sucintamente uma carta que de alguma forma se relaciona com as artes marciais: "O Carro", no sentido de lidar com a ideia de conflito.

Ares é a figura que se encontra na carta "O Carro" no Tarot simbolizando a escolha entre os ímpetos naturais e muitos vezes violentos que abrigamos dentro de nós. É através dessa escolha que se alcança a maturidade de responder pelos atos e suas consequências na vida adulta, mesmo que isso signifique enfrentar a ira e conflito que foram invocados interna e externamente. Essa carta representa portanto nosso trabalho interno de lidar com forças opostas dentro de nós, mas que nos levam a um crescimento e fortalecimento de nossa personalidade, levando a uma harmonia em meio a nossas próprias contradições, levando-nos a uma nova etapa em nossa jornada.

Assim, chame-se de do, jornada ou caminho, cabe a cada um de nós descobrir dentro de nós mesmos, por diferentes estratégias, um sentido e significado nos acontecimentos de nossas vidas, ainda que dolorosos, pois esse é o impulso de nossa evolução pessoal.

fonte: O Tarot Mitológico (Liz Greene e Juliet Sharman-Burke, Ed. Siciliano)

Vale-aula personal

Embora eu não seja uma pessoa particularmente afeita ao consumismo exagerado, é fato que em Dezembro acabamos por comprar muitas coisas, várias desnecessárias, quando entramos nessa roda do calendário do mundo... E o furor de sair correndo para lá e para cá? Vai te tensionando e te atropelando e quando chegam aqueles 10 dias para descansar no final de ano você está um trapo e mal consegue relaxar o quanto precisa....

No sentido de propor uma opção diferente, estamos oferecendo agora em Dezembro e Janeiro aulas avulsas particulares como presente*. Portanto não é exatamente uma coisa, mas um tempo para si, ou para quem você quiser presentear com algo precioso, porque acaba sendo raro esse tempo....

A aula-presente particular de 1 hora de duração Corpo-Ki  é uma prática corporal de consciência corporal desenvolvida a partir da pesquisa de várias outras práticas (Reiki, Yoga, Aikido, Kinomichi, Lian Gong e Método Feldenkrais), que leva a um estado de tranquilidade e relaxamento.

Corpo-Ki  conduz à experiência de um corpo mais presente e portanto mais saudável. O foco desta atividade é guiar a busca individual da consciência corporal levando em consideração que parte desta busca envolve também a sensibilidade ao Ki, energia sutil.  "Corpo-Ki" engloba movimentos de baixo impacto, práticas respiratórias e de visualização que funcionam como um arado que traça o caminho da percepção sensorial ampliada e consciência. 

EXPERIMENTE & OFEREÇA!

Você pode comprar uma aula-presente personal de Corpo-Ki com validade de 1 mês. (manhã/tarde ou noite).

Oferecemos desconto se quiser comprar um pacote de aulas (que você pode dar para diferentes pessoas).

Para se informar sobre valores e outras dúvidas é só enviar um email para tatamitodojo@gmail.com ou ligar para 982906651.

* os vale-aulas devem ser agendados com pelo menos 48 horas de antecedência e é permitido apenas UMA remarcação desde que feita com 24 horas de antecedência.

"Lembrando, resolvendo e integrando memórias"

("Remembering, Resolving, and Integrating Memories" de John Luijten, 3º Dan, Gen Ki Aikido Yuishinkai, Holanda, extraído do livro "A Way to Reconcile the World, edição de Quentin Cooke)

"Eu tenho 48 anos, vivo no sul da Holanda e pratico Aikido há 23 anos. Já faz 7 anos que tenho meu próprio dojo onde ensino crianças, adolescentes e adultos.
Um dia, uma aluna me perguntou se estaria interessado em ensinar aikido aos pacientes de uma clínica para problemas de saúde mental, tais como depressão, trauma, stress, vícios, pânico e ansiedade.
Eu disse:
- Sim!
Os pacientes ficavam na clínica por aproximadamente 7 semanas, e o Aikido era uma das aulas que eles faziam para criar uma mente saudável em um corpo saudável. Eram divididos em quatro grupos com 10 a 15 pessoas. Duas vezes por mês eu dava aulas para dois grupo no sábado e dois grupos no domingo. Eu nunca sabia do que o paciente estava sendo tratado. No tempo limitado que eu tinha com eles, eu não esperava nada além de demonstrar o quão relaxados e positivos o treino poderia faze-los se sentir e abrir uma porta aos pacientes ao mundo do Aikido assim que seu tratamento terminasse.
Nas aulas praticamos exercícios de ki, princípios do aikido e hambo kata (exercícios com bastão médio).
Durante uma dessas aulas quando eu estava ensinando o kata, uma paciente começou a chorar e saiu da sala. Depois da aula, ela voltou e me contou a razão de sua explosão emocional.
Anos atrás quando ela trabalhava na Africa fazendo um trabalho missionário, ela testemunhou a morte de um homem por pauladas. Ela bloqueou esse evento em sua mente, não falando ou sequer pensando sobre ele até a aula com o hambo trazer o evento de volta a ela. Ela se surpreendeu com o acontecido, pois ela não se dava conta do problema, embora sua reação tenha provado o contrário. Como resultado, ela falou com o incidente a seus terapeutas e juntos, ela conseguiu processar e lidar com essa lembrança há muito tempo enterrada na memória.
Depois de duas semanas ela me pediu para fazer novamente o kata. Dessa vez ela permaneceu e terminou o kata, assim como a aula toda. Ela estava muito feliz pois para ela isso assinalava que ela finalmente chegou a um acordo com seu terrível trauma.
Nunca lhe havia ocorrido que esse evento, na verdade, a estava afetando profundamente sua vida desde aquele tempo, e no entanto, este exercício simples pode abrir uma janela para seu subconsciente, o que permitiu a ela retomar o trilho. Foi muito bonito ver o alívio e alegria em seu rosto, e para mim foi um exemplo maravilhoso do porquê escolhi ensinar essa maravilhosa arte.
Como disse o fundador: "A verdadeira vitória é a vitória sobre si mesmo, masakatsu agastu."

"Vá em frente, chute-me"

(Go Ahead, Kick Me de Tara Dalton, 11 anos, Aikido of Santa Cruz, EUA - extraido do livro "A Way to Reconcile the World, edição de Quentin Cooke)


"No verão passado nós fomos com meus primos Ben e Marrisa para a cabana de nossos avós em Lake Tahoe. Nós estivemos brincando juntos muito bem até que um dia quando estávamos lá fora, Ben falou para meu irmão Tola:
- Aposto que você não pode me chutar.
Tola respondeu:
- Eu não quero te chutar.

Mas Ben disse:

- É porque você não pode.

Tola não via as coisas daquela maneira. Ele disse:

- Eu não quero te chutar porque você é meu primo e eu não quero te machucar. Além disso, estamos de férias. Nós deveríamos estar nos divertindo e não brigando.

Ben disse:
- Vá em frente, chute-me. Chute-me enquanto eu estiver de olhos fechados.

Ele virou as costas e fechou os olhos.

Nós decidimos que não havia mais nada a ser dito que pudesse convence-lo, então fomos para dentro fazer aviõezinhos de papel. Um pouco depois, Ben pensou e entrou para fazer aviõezinhos também."

http://quentincooke.tumblr.com/

"Tarde da noite"

(Late One Night de David Gross, extraído do livro "A Way to Reconcile the World", organização de Quentin Cooke)

"Era tarde da noite e eu estava voltando para casa em uma calçada larga, bem iluminada e deserta que passava em frente a uma concessionária da Chevy. Vindo na minha direção estavam dois sujeitos e embora eles estivessem fora do meu caminho, eles davam a impressão de estarem bêbados pela maneira como seus ombros e cotovelos se mexiam conforme caminhavam. Eles pareciam estar procurando encrenca pelo jeito com que batiam e chutavam os carros e caminhões a medida que passavam.
Eles estavam do lado direito da calçada quando se aproximaram de mim. Eu me movi para a esquerda, na esperança de que o espaço de uns dois metros seria uma proteção para mim. A medida que se aproximavam, um dos caras me abordou. Ele levantou a mão para me atacar. Meu treinamento de aikido estava em mim. Àquela altura, mesmo com toda a tensão no ar, eu não me encolhi nem me tornei agressivo.
A mão dele desceu na direção da minha cabeça, eu a alcancei e o cumprimentei. Ele meio que pulou.
"Oh, como vai?" ele deixou escapar.
Nos trocamos comprimentos e continuamos em nossos respectivos caminhos.
Esse foi o melhor do meu aikido. Eu não reagi ao extremo. Eu não antecipei ou tentei forçar a situação. A violência foi dissolvida de forma segura. Aconteceu sem eu planejar ou pensar. Meu coração em minha garganta e o seu batido alto em meus ouvidos até chegar em casa."

http://quentincooke.tumblr.com/

A naturalidade do Kamae

Eu tenho um hábito que pode parecer engraçado. Quase sempre que ando de metrô, gosto de testar minha base, meu equilíbrio e ontem, particularmente, notei uma coisa muito curiosa.

Eu me coloquei em kamae - também conhecido como hanmi - a postura do Aikido em que nossos pés se posicionam triangularmente. Fiquei assim, jogando meu peso para meus quadris/joelhos flexionados e pés sem encostar em nada e testando como eu lidava com o movimento do metrô.

um aluno do Tatamito em kamae

detalhe do posicionamento dos pés no Kamae 

Daí, comecei a reparar nas outras pessoas. A maioria se apoiava em seus braços/mãos, se dependurando nas barras de metal. Mas havia 2 pessoas como eu: sem usar o apoio superior do corpo.

Era um homem e uma mulher. Quando comecei a observá-los notei que ambos tinham os pés paralelos e voltando a frente do corpo perpendicularmente ao movimento do trem . Mas depois de um tempo, notei que a mulher, que estava mais próxima de mim, começou a mexer os pés. Primeiro ela deixou de ficar de lado em direção ao movimento do trem para se colocar junto ao movimento. Colocou assim, um pé na frente do outro. Achei curioso e fiquei observando como ela foi adaptando a posição dos pés e voilá: colocou-se naturalmente em kamae!
O outro manteve-se o tempo todo com a frente do corpo perpendicularmente ao movimento do trem, com os pés em uma unica linha paralela e bastante cambaleante durante o percurso.

Para mim, isso é uma evidência que os ensinamentos do Aikido podem ser postos em prática em nossas vidas e fazem muito sentido. Esse é um exemplo de um sentido físico, mas existem também todas as correlações possíveis nos aspectos de relacionamentos interpessoais - para citar apenas um exemplo - das aplicações do Aikido Corpo-Ki no cotidiano que procuramos explorar aqui no Tatamito.

à esquerda, o passageiro com os pés paralelos, e à direita, a passageira buscando o kamae (ela achou: o pé de trás ficou mais virado para fora mas eu não consegui tirar a foto discretamente....)

Olhos, corpo e mente

Já comentei  um pouco das ideias da medicina chinesa sobre o fígado. Na visão dos cinco elementos, os olhos estão ligados ao fígado e ao elemento madeira. A sintonia se reflete na ideia de imaginar/projetar/planejar ou seja, criar, que ressoa com a energia da primavera e do elemento madeira. Assim, a visão é não apenas o ato de enxergar, mas projetar e, os olhos, seus orgãos, são afetados quando existem desequilíbrios nesse sistema. (leia mais)

Os orientais perceberam essa interessante relação há muito tempo, mas existem ocidentais que também o fizeram mais recentemente. Reproduzo aqui as palavras do incrível Meir Schneider (que nasceu cego e com exercícios e muita disciplina, recuperou muito da visão):

"Todos fomos educados para crer que nossos olhos - ao contrário da maioria das outras partes do corpo - podem apenas mudar para pior, e nunca podem melhorar se começaram a deteriorar-se. É fácil pensar assim, porque de fato, a maiorida das pessoas com problemas de visão apenas tende a piorar. Isto, entretanto, acontece apenas porque elas não sabem como melhorar sua visão.Ninguem pode ser culpado disso. A melhora da visão é um processo complexo. Nossos olhos - e nossas habilidades visuais - estão intrincadamente ligados com nossos corpos, nossas mentes e nossas emoções. Nossos olhos agem sobre cada aspecto de nossa vida; trabalhar para melhorar a visão é portanto um desafio. Nesse processo você pode dar de cara com tensões físicas* profundamente enraizadas, resistência mental, bloqueios emocionais e traumas. No entanto, ao encarar essas dificuldades, muitas pessoas não só superaram seus problemas visuais, como mudaram suas vidas".

*mais uma correlação músculos/olhos que ressoa com a medicina chinesa

A história de Morihei I

Acho particularmente interessante alguns trechos da vida do criador do Aikido, Morihei Ueshiba (1883-1969). Vou postando alguns parágrafos. Este é do livro de William Gleason, The Spiritual Foundations of Aikido - tradução minha:

"Era um estudante brilhante, interessava-se avidamente pela matemática e física. Ao terminar a escola secundária, matriculou-se numa academia de ábaco de excelente reputação e em um ano tornou-se assistente do instrutor da escola. Depois de sua graduação, Morihei conseguiu um trabalho no escritório local da administração fiscal. Ele tinha uma mente rápida e uma excepcional habilidade com números e rapidamente foi promovido a superintendente.
Sua consciência social já era evidente desde cedo. Quando tinha 19 anos, uma nova lei foi imposta aos pescadores, favorecendo as grandes frotas comerciais de pescaria e impondo dificuldades aos donos de pequenos barcos pescadores.  Morihei e os pescadores manifestaram-se contra a lei naquilo que ficou conhecido como o Incidente Iso. Isto terminou sua carreira na administração fiscal. Sem emprego, mas ainda um sonhador, ele dirigiu-se ao norte para Tokio para tentar a sorte, estabelecendo a Companhia Ueshiba, que tornou-se uma grande papelaria. Nesse meio tempo , tornou-se interessado nas artes marciais e estudou tanto o antigo jujutsu (koryu) quanto o estilo shinkage de espada. Mais tarde, ficou doente e foi forçado a retornar a Tanabe, deixando seus negócios com seus empregados. Chegando em casa disse a seu pai, "Bem, eu sai de mãos vazias e retorno de mãos vazias". 

Caminho da Harmonia

As vezes a gente cisma de abrir um livro em uma página qualquer e se surpreende com palavras inspiradoras, que compartilho aqui:

"O Caminho da harmonia não é um caminho fácil. A verdade não iluminará um espírito preguiçoso. É um Caminho áspero, marcado pelo trabalho, pelo suor e pelas dores da realidade, pois o conflito tem de ser experimentado e compreendido. A experiência física do conflito é exigente e frustrante - mas a frustração maior, a exigência mais exaustiva para o espírito é a luta para subjugar o ego quando se aspira ao auto-aperfeiçoamento e, em última análise, ao bem da sociedade. Entretanto é também um Caminho animado pela intensidade do desafio, pois o espírito se torna fértil com as alegrias da evolução." (SAOTOME, 1993:76)

Mitsuge Saotome Shihan

Aikido Corpo-Ki Pais & Filhos

Introduzir os princípios  de harmonia e colaboração aos seus fllhos e ao mesmo tempo proporcionar um momento de descobertas entre vocês. Agora o Tatamito oferece duas turmas de Aikido Corpo & Ki para Pais & Filhos, claro que incluindo mães e filhas na equação!

AIKIDO CORPO-KI PAIS & FILHOS
Sábados: das 9h00 às 10h00 e das 10h00 às 11h00
Para se inscrever na aula experimental: tatamitodojo@gmail.com ou whatsapp 98290 6651

AIKIDO CORPO-KI FAMíLIA
A oportunidade de usufruir de uma hora de atividades tão profundas e ao mesmo tempo divertidas em família pode acontecer na sua casa caso haja  espaço suficiente para montar um pequeno tatame. Contacte-me para saber mais
 

"Diálogos" estão de volta!

O que:
Os tradicionais "Diálogos" voltaram : um encontro individual no qual o participante traz sua produção (joias, imagens, desenhos, etc) para ser discutida. Seu processo  e "motores criativos" são abordados e direcionados. A partir de um "Diálogos" é também possível desenvolver um projeto criativo específico.  O agendamento de encontros de 1 hora de duração  podem ser reservados e agendados separadamente a medida que os trabalhos vão sendo feitos e novas questões afloram.



Quem: 
Mirla Fernandes completa 20 anos do início de carreira na joalheria contemporânea na qual teve oportunidade de experimentar tanto o lado artesanal quanto o industrial do design e posteriormente migrar para a arte-joalheria com uma experiência internacional significativa,  retomando agora as consultorias de portfólio que aconteceram dentro do projeto NOVAJOIA(2006-2014).


Agendamento:
via email ou whatsapp: 11 9829066551

Diálogos, 2010

Diálogos/convidada Anne Mondro/ NOVAJOIA, 2010

Diálogos/ Convidada Ela Bauer/NOVAJOIA, 2009

Diálogos/ Convidada Cristina Filipe/NOVAJOIA, 2010

Os anos 70

O primeiro seminário internacional de Aikido que fui, aqui em São Paulo, no SESC Pompéia, foi com Yamada Sensei, responsável pelo grupo New York Aikikai.

Talvez por isso tenha me empenhado em adquirir seu livro, Ultimate Aikido. Embora o livro seja de 1981, as fotos evocam uma inegável atmosfera dos anos 70, que hoje em dia, confere ao livro um charme todo especial.

Iniciando um Nikkyo

Essa imagem é por demais preciosa na medida em que enfatiza quais os dedos devem ser usados em um Kotegaeshi

As costeletas e blackpowers vintage certamente chamam a atenção, mas são as explicações dos princípios básicos - tão fundamentais - e as excelentes fotos que exalam a energia dos movimentos, como nessas sequências abaixo, que fazem-no um excelente material de consulta ao aikidoca:

Os bons tempos de película aqui mostram um Iriminage

Como nem só de imagens se faz um livro, termino pois, com uma inspiradora citação de Yamada Sensei ao final do livro:

"It is my sincere hope that through the principles of Aikido, which are the concepts of nonfighting and unity of movement, all people will be able to learn to live in harmony with each other and the world".

Do-in e o Aikido

Quando iniciamos um treino de Aikido Corpo-Ki, a primeira coisa que fazemos é a preparação do corpo com uma série de exercícios, também chamadas de Taissô.

Sentados no tatame, começamos pelos pés: "com uma mão segurando o tornozelo, rodar várias vezes o pé com a outra mão num movimento lento e ritmado. Da mesma forma, segurar o pé e rodar cada dedo, flexionando-os para frente e para trás, para depois massagear, torcer e apertar cada dedo. Com o calcanhar na palma da mão, penetrar profundamente os quatro dedos da mão (...) e exercer pressão moderada em todos os pontos. (...) Terminar com pequenos tapas nas solas dos pés para um estímulo geral".

O trecho abaixo, que descreve tão bem o taissô praticado nos treinos não foi extraido de um livro de Aikido, mas sim de um livro de Do-In, arte da cura que se baseia no conceito chinês de que o corpo humano não apenas tem energia, mas ele é energia manifestada na matéria - o ki.

Mais um trecho interessante:

 "Apenas um ponto chinês - o R1, ponto inicial do Meridiano dos Rins - encontra-se na sola dos pés. No entanto, a massagem nesta região produz estímulos em quase todas as partes do corpo, já que existem 72.000 terminações nervosas nos pés. Estas zonas de reflexo funcionam como "fios-terra", colocando os órgãos diretamente em contato com a energia do solo e fazendo escoar os resíduos e toxinas que bloqueiam a força vital.
Assim como acontece com os pontos chineses, essas zonas de reflexo ficam especialmente sensíveis ou doem espontaneamente quando os respectivos órgãos estão desequilibrados. As técnicas de tonificação e sedação são as mesmas utilizadas nos pontos dos Meridianos: para tonificar é indicado percurtir leve, rápida e repetidamente com a ponta dos dedos; para sedar pressiona-se profunda, lenta e continuamente com o polegar."

Hara

Hara é uma das primeiras palavras japonesas que escutamos ao começar a praticar o Aikido. Trata-se do centro energético do corpo de onde deve partir a intenção do movimento.

Como ocidentais, a maioria de nós tende a entender que a mente localiza-se no cérebro, e também normalmente inicia sua intenção de movimento a partir da cabeça. E aí começam as dificuldades, pois sentir o hara na região da barriga é um desafio que exige constante pesquisa até se conseguir  iniciar o movimento a partir dele.

No entanto, a consciência do centro energético no meio da cabeça não deve ser descartada:

"O movimento começa no centro do hara, o tanden no ichi ou "um ponto", onde a mente do aikidoca está focada. O conteúdo espiritual do aikido pode ser expresso em uma palavra, hara, cujo significado se estende de "barriga" até "coração-mente" ou "alma". Hara não é apenas o centro físico do corpo, devidamente compreendido, é também o centro de nossa energia espiritual.

O kotodama do hara é ha (oito) e ra (espiralando para fora). Assim como o coração bombeia sangue para fora para nutrir as células físicas do corpo, o hara distribui o ki para todas as partes do corpo. O processo de distribuição do ki pode ser controlado pela concentração. No centro de nosso cérebro há um outro centro produtor de energia, ou hara, de onde nova consciência nasce. Quando os dois centros se combinam, grande poder espiritual pode ser alcançado.

(...) Praticando aikido diariamente, unem-se esses dois centros verticalmente; a força de vontade (o desejo, a decisão - do ingles will) se enraiza no centro físico do corpo e o excesso de atividade da mente cessa. Céu (mente) e terra (corpo) são unidos pelo espírito (will) . Dessa forma, o sentido completo de hara, corpo-mente, se concretiza." (GLEASON, 1994)