Semana de Aulas Abertas

Venha experimentar o Aikido Corpo-Ki

Semana de Aulas Abertas

Venha experimentar o Aikido Corpo-Ki

Novas turmas de Aikido

Aikido Corpo & Ki no meio da manhã ou na hora do almoço é ideal para quem tem uma agenda flexível.

No Tatamito trabalhamos com turmas pequenas de no máximo 4 alunos e com foco na consciência corporal.

Além disso você pode optar por comprar pacotes de aulas (que permitem reposições) ou mensalidades (opção mais econômica).

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A força

Usar ou não a força é uma questão muito presente nas artes marciais. O que é a força? Continuando com as correlações com o tarot como no post anterior, a carta "A Força", segundo a interpretação de Greene e Sharman-Burke, revela como lidamos com nossas forças instintivas, muitas vezes destrutíveis.


A carta em questão retrata Heraclés, o conhecido Hércules da versão romana, grande guerreiro. Aqui, transcrevo trecho do livro já citado:

"O primeiro dos 12 famosos trabalhos que o rei Euristeu solicitou a Heraclés foi a conquista do Leão de Neméia, uma fera enorme, um animal feroz cuja pele era à prova de ferro, bronze ou pedra. Uma vez que o animal havia devorado quase toda a população da região, Heraclés não encontrou ninguém que lhe pudesse indicar o esconderijo do leão. Mas finalmente encontrou a fera, ainda manchada de sangue das vítimas daquele dia. Disparou uma saraivada de flechas contra o animal, que nem chegou a ser atingido de tão duro e resistente que era seu corpo. Em seguida, empunhou a espada, que se entortou; depois a clava, que se partiu na cabeça do leão. Heraclés então colocou uma rede numa das entradas da caverna e se esgueirou pela outra. Acuado, o leão mordeu um de seus dedos, mas ainda assim Heraclés conseguiu dominá-lo pelo pescoço, estrangulando-o até a morte, usando somente a força das mãos. Em seguida, retirou a pele do animal com as unhas da própria fera, afiadas como lâminas, e daquele momento em diante passou a usar a pele do leão como armadura e a cabeça como elmo, tornando-se tão invencível quanto a própria fera o havia sido até então.
No nível psicológico, a luta de Heraclés com o Leão da Neméia configura o eterno problema de contermos a fera que mora dentro de nós, ao mesmo tempo em que tentamos preservar as suas características primitivas, o instinto vital e criativo. O leão é um animal especial e representa um aspecto diferente da psique humana, se comparado aos cavalos fogosos da carta do Carro. O leão, na mitologia, sempre esteve associado à realeza, mesmo quando em sua forma mais destrutiva, e esse rei dos animais é a imagem do princípio infantil, egocêntrico e totalmente selvagem presente desde o início da formação de uma personalidade. Dessa maneira, o Leão de Neméia não pode ser completamente mau porque possui uma pele mágica, à prova de qualquer arma, que lhe garante invencibilidade. Essa invencibilidade está ligada ao sentido de permanência interior que surge a partir do reconhecimento do próprio eu. Sempre que vestimos a pele do leão derrotado por nós, as opiniões dos outros - as poderosas pessoas que intimidam tanto o coração dos tímidos e dos fracos - jamais terão valor, pois estamos armados com a mais poderosa couraça, nossa própria identidade."

Hercules e o leão de nemeia, gravura, Giovanni da Brescia

Como diria o fundador do Aikido, Morihei Ueshiba,  Masagatsu agatsu, a grande vitória é a vitória sobre nós mesmos.

fonte: O Tarot Mitológico (Liz Greene e Juliet Sharman-Burke, Ed. Siciliano)

Caminho da Harmonia

As vezes a gente cisma de abrir um livro em uma página qualquer e se surpreende com palavras inspiradoras, que compartilho aqui:

"O Caminho da harmonia não é um caminho fácil. A verdade não iluminará um espírito preguiçoso. É um Caminho áspero, marcado pelo trabalho, pelo suor e pelas dores da realidade, pois o conflito tem de ser experimentado e compreendido. A experiência física do conflito é exigente e frustrante - mas a frustração maior, a exigência mais exaustiva para o espírito é a luta para subjugar o ego quando se aspira ao auto-aperfeiçoamento e, em última análise, ao bem da sociedade. Entretanto é também um Caminho animado pela intensidade do desafio, pois o espírito se torna fértil com as alegrias da evolução." (SAOTOME, 1993:76)

Mitsuge Saotome Shihan

Os anos 70

O primeiro seminário internacional de Aikido que fui, aqui em São Paulo, no SESC Pompéia, foi com Yamada Sensei, responsável pelo grupo New York Aikikai.

Talvez por isso tenha me empenhado em adquirir seu livro, Ultimate Aikido. Embora o livro seja de 1981, as fotos evocam uma inegável atmosfera dos anos 70, que hoje em dia, confere ao livro um charme todo especial.

Iniciando um Nikkyo

Essa imagem é por demais preciosa na medida em que enfatiza quais os dedos devem ser usados em um Kotegaeshi

As costeletas e blackpowers vintage certamente chamam a atenção, mas são as explicações dos princípios básicos - tão fundamentais - e as excelentes fotos que exalam a energia dos movimentos, como nessas sequências abaixo, que fazem-no um excelente material de consulta ao aikidoca:

Os bons tempos de película aqui mostram um Iriminage

Como nem só de imagens se faz um livro, termino pois, com uma inspiradora citação de Yamada Sensei ao final do livro:

"It is my sincere hope that through the principles of Aikido, which are the concepts of nonfighting and unity of movement, all people will be able to learn to live in harmony with each other and the world".

Hara

Hara é uma das primeiras palavras japonesas que escutamos ao começar a praticar o Aikido. Trata-se do centro energético do corpo de onde deve partir a intenção do movimento.

Como ocidentais, a maioria de nós tende a entender que a mente localiza-se no cérebro, e também normalmente inicia sua intenção de movimento a partir da cabeça. E aí começam as dificuldades, pois sentir o hara na região da barriga é um desafio que exige constante pesquisa até se conseguir  iniciar o movimento a partir dele.

No entanto, a consciência do centro energético no meio da cabeça não deve ser descartada:

"O movimento começa no centro do hara, o tanden no ichi ou "um ponto", onde a mente do aikidoca está focada. O conteúdo espiritual do aikido pode ser expresso em uma palavra, hara, cujo significado se estende de "barriga" até "coração-mente" ou "alma". Hara não é apenas o centro físico do corpo, devidamente compreendido, é também o centro de nossa energia espiritual.

O kotodama do hara é ha (oito) e ra (espiralando para fora). Assim como o coração bombeia sangue para fora para nutrir as células físicas do corpo, o hara distribui o ki para todas as partes do corpo. O processo de distribuição do ki pode ser controlado pela concentração. No centro de nosso cérebro há um outro centro produtor de energia, ou hara, de onde nova consciência nasce. Quando os dois centros se combinam, grande poder espiritual pode ser alcançado.

(...) Praticando aikido diariamente, unem-se esses dois centros verticalmente; a força de vontade (o desejo, a decisão - do ingles will) se enraiza no centro físico do corpo e o excesso de atividade da mente cessa. Céu (mente) e terra (corpo) são unidos pelo espírito (will) . Dessa forma, o sentido completo de hara, corpo-mente, se concretiza." (GLEASON, 1994)

Aikido Corpo & Ki Personal

A prática personal de Aikido Corpo & Ki é indicada para indivíduos que tenham algum receio de interação corporal com muitas pessoas ou  em relação às artes marciais em geral ou que prefiram um trabalho corporal bastante detalhado.

Na prática personal a interação ocorre apenas entre instrutor e aluno e é desenvolvida com uma atenção especial ao ritmo do próprio aluno, que deriva de sua capacidade de entrega e relaxamento durante a aula.  

Se em uma aula em grupo, o instrutor deve manter um ritmo em prol do conjunto de alunos, no treino personal há tempo para trabalhar dificuldades específicas, realizando os movimentos com um acompanhamento verbal concomitante. Assim, as ações são mais intensamente conectadas às intenções de movimento. Dessa forma a prática personal por toda sua especificidade alcança resultados profundos uma vez que alia mais intensamente a relação mente/corpo.

O aluno é colocado em situações nas quais deve colocar seu corpo em movimento, com segurança, indicando para o instrutor sua intenção (mente). A consciência corpo/mente é portanto trabalhada de forma mais detalhada numa aula personal.  

Além disso, o que começa como movimento corporal, com a repetição frequente nos treinos, é incorporado indiretamente no dia-a-dia, refletindo em suas atitudes frente aos acontecimentos cotidianos.

As aulas de Aikido Corpo & Ki Personal tem a duração de 1 hora. Agende uma aula experimental no Tatamito.

Ki

Aura é uma matriz energética a partir da qual o corpo cresce. Os chakras são órgãos do sistema áurico, como redemoinhos de energia que captam energia universal e se distribuem em áreas do corpo físico.
A energia é transmitida de uma camada de chakra de uma camada áurica para outra por passagens que geralmente estão seladas.

os sete chakras

Trabalhos que desenvolvem o Ki são trabalhos que possibilitam a abertura dessas passagens: aikido, tai chi chuan, chi gong...

Diferentes culturas reconhecem a existência da força vital: Jesus a chamou de luz, os Hindus preferem chamá-la de Prana, Reich pesquisou o orgone e textos alquimistas se referem ao Ki como fluido vital.

A prática da respiração consciente leva à maior consciência do Ki interno.
Experimente o exercicío de respiração Joshin Kokyo-ho:

Sente-se com a coluna ereta e livre de tensões. Inspire lentamente pelo nariz. Imagine que junto com o ar a energia Ki está entrando pelo chakra da coroa (chakra 7). Preste atenção nas sensações: um aumento de calor, a visualização de uma cor, uma sensação de cosquinha no topo da cabeça.
Se não puder sentir nada, não há problema, continue respirando e praticando que a sensibilização aumenta.
Procure perceber como o corpo se enche de energia a medida que voce respira; dirija o ar até o Tanden, o centro energético do corpo que se localiza no abdômen, dois a tres dedos abaixo do umbigo.
Foque sua atenção no Tanden e retenha o ar, imaginando a energia que daquele ponto se espalha por todo o corpo, como se fosse uma luz que se espalha e vitaliza todo o corpo. Expire pela boca e preste atenção nos dedos das mãos e dos pés, por onde essa energia tambem é escoada.

A prática diária vai trazendo uma maior amplitude de sensações e contato com o Ki.